Cómo preparar y usar la crema de cúrcuma para tu brazo
Crear esta crema casera es un proceso artesanal que puedes disfrutar en casa, transformando la cúrcuma en un remedio personalizado. Aquí te guío paso a paso:
Ingredientes:
- 50 ml de aceite de oliva o almendras (para la base).
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida (10 g).
- 1 cucharadita de pimienta negra molida (5 g, para potenciar la curcumina).
- 2 cucharaditas de jengibre molido (10 g, para efecto antiinflamatorio).
- 2 cucharadas de VapoRub (30 g, para un efecto calmante y penetrante).
Preparación:
- Esterilización del frasco
Toma un frasco pequeño de vidrio con tapa y sumérgelo en agua hirviendo durante 5 minutos para esterilizarlo. Sécalo completamente antes de usar. - Mezcla base
Vierte los 50 ml de aceite de oliva o almendras en el frasco. Añade las 2 cucharaditas de cúrcuma, la cucharadita de pimienta negra y las 2 cucharaditas de jengibre. Mezcla bien con una espátula hasta integrar todos los ingredientes, creando una pasta aromática. - Preparación por uso
En un bol pequeño, coloca 2 cucharadas de VapoRub y añade 1 cucharada de la mezcla del frasco. Revuelve hasta obtener una crema homogénea. Cierra el frasco con el resto para almacenarlo. - Aplicación en el brazo
Aplica la crema resultante en el área dolorida o inflamada de tu brazo, masajeando suavemente con movimientos circulares durante 2-3 minutos. Deja actuar 15-20 minutos y enjuaga con agua tibia si prefieres, o déjala toda la noche para un efecto prolongado.
Rendimiento: Suficiente para varias aplicaciones, dependiendo del tamaño del frasco y la frecuencia de uso (aproximadamente 5-7 usos).
