Ingredientes:
- 1 cucharada de raíces secas o frescas de diente de león (10 g).
- 250 ml de agua.
Preparación:
- Lava las raíces y hiérvelas en el agua durante 15 minutos.
- Cuela y deja reposar antes de servir.
Beneficio: Su acción diurética elimina toxinas y previene infecciones urinarias. Bebe 1 taza al día por 10 días.
Cómo usar: Toma por la mañana o después de comidas pesadas.
Infusión de cola de caballo: La fortaleza renal
Ingredientes:
- 1 cucharada de hierba seca de cola de caballo (10 g).
- 250 ml de agua.
Preparación:
- Hierve el agua, añade la hierba y cocina a fuego bajo por 10 minutos.
- Cuela y sirve tibia.
Beneficio: Refuerza los riñones, reduce cálculos y mejora la eliminación de líquidos. Toma 1 taza diaria por 2 semanas.
Cómo usar: Ideal en la tarde para estimular la micción.
Agua de sandía: La hidratación purificadora
Ingredientes:
- 1 taza de sandía sin semillas (150 g).
- 200 ml de agua.
Preparación:
- Tritura la sandía con el agua en una licuadora.
- Cuela y sirve frío.
Beneficio: Hidrata y disuelve pequeñas piedras renales gracias a su alto contenido de agua y citrulina. Bebe 1 vaso diario por 10 días.
Cómo usar: Disfrútalo como refrigerio o en ayunas.
Tu plan de 30 días para riñones sanos
Incorpora estos remedios a tu rutina con este plan práctico y observa cómo tus riñones se fortalecen:
