- 1 puñado de hojas frescas de perejil (20-30 g).
- 250 ml de agua.
Preparación:
- Lava bien el perejil bajo agua corriente para eliminar suciedad.
- Hierve el agua, añade las hojas y cocina a fuego bajo durante 10 minutos.
- Cuela y deja enfriar un poco antes de servir.
Beneficio: Su efecto diurético elimina toxinas y previene cálculos renales. Toma 1 taza diaria por 10 días.
Cómo usar: Bebe en ayunas o entre comidas, complementando con mucha agua.
Jugo de apio y limón: La desintoxicación natural
Ingredientes:
- 2 tallos de apio fresco.
- Jugo de ½ limón.
- 200 ml de agua.
Preparación:
- Lava el apio y córtalo en trozos.
- Licúa con el jugo de limón y el agua hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela y sirve fresco.
Beneficio: Limpia los riñones, reduce la hinchazón y fortalece su función. Toma 1 vaso diario por 2 semanas.
Cómo usar: Consúmelo en ayunas para maximizar la desintoxicación.
