• 1 puñado de flor de Jamaica seca (10-15 g).
• 1 ramita de canela entera (o 1 cucharadita de canela en polvo).
• 2 tazas de agua (500 ml).

Preparación:

1. Lava minuciosamente las hojas de guayaba bajo agua corriente.
2. Coloca las hojas de guayaba, la flor de Jamaica y la ramita de canela en una cacerola.
3. Añade las 2 tazas de agua y lleva a ebullición a fuego medio.
4. Reduce el fuego y deja hervir suavemente durante 15 minutos.
5. Cuela la infusión con un colador fino y sirve caliente en una taza.

Modo de consumo:

• Toma una taza (250 ml) cada mañana en ayunas, 15-30 minutos antes del desayuno.
• Sigue este plan durante 3 semanas, descansa 1 semana y repite por 3 semanas más si lo deseas.
• Opcionalmente, toma una taza pequeña antes de dormir para un efecto relajante.

Precauciones:

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