Primera Receta: Batido Clásico para la Anemia y la Vista

Los batidos naturales se han convertido en la opción favorita de quienes buscan mejorar su salud de forma sencilla, económica y, sobre todo, deliciosa. Hoy vamos a hablar de una combinación poderosa: espinaca, zanahoria, manzana, limón y remolacha.

Estos ingredientes no son solo comida; son auténticas "bombas" de vitaminas y minerales diseñadas por la naturaleza para fortalecer tu sangre y proteger tus ojos. En este artículo, te compartimos dos recetas detalladas: una para empezar tu día con toda la energía y una variante refrescante al final que no te puedes perder.

🥤 Primera Receta: Batido Clásico "Fuerza y Visión"

Este batido es ideal para quienes necesitan un aporte extra de hierro y vitaminas esenciales desde temprano.

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas frescas (bien lavadas).

• 1 zanahoria mediana, pelada y troceada.

• 1 manzana roja, sin semillas.

• ½ remolacha pequeña, pelada.

• El jugo de 1 limón.

• 1 taza de agua filtrada o agua de coco.

• Hielo al gusto.

Preparación:

1. Limpieza: Lava muy bien todos los vegetales para eliminar cualquier residuo.

2. Mezcla: Coloca la espinaca, zanahoria, manzana y remolacha en la licuadora.

3. Líquidos: Agrega el jugo de limón y el agua (o agua de coco).

4. Proceso: Licua a alta velocidad hasta que la mezcla sea homogénea y sin grumos.

5. Servir: Bebe inmediatamente para aprovechar todos los nutrientes vivos.

   Prossima»»