La inflamación crónica se reconoce actualmente como un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas. La ortiga muerta morada contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias suaves, capaces de aliviar la inflamación interna sin dañar el organismo. Esta acción ayuda a crear un entorno propicio para el correcto funcionamiento del corazón y el sistema circulatorio.
Cómo utilizar la ortiga muerta morada
La ortiga muerta morada es fácil de incorporar a una rutina de bienestar, siempre que se respeten dosis moderadas y no se utilicen múltiples formas en el mismo día.
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Una infusión
Infusionar de 1 a 2 cucharaditas de hierba seca (o un puñado de hojas frescas) en 250 ml de agua caliente durante 10 a 15 minutos .
Beber de 1 a 2 veces al día .
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En forma de polvo
Las hojas secas y en polvo se pueden agregar a batidos, sopas o tomar en forma de cápsulas, en una dosis de aproximadamente media cucharadita por día .
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En tinte
Se utiliza para una absorción más rápida, generalmente en dosis de 20 a 30 gotas , diluidas en un vaso de agua (150 a 200 ml) , 1 a 2 veces al día , según consejo de un profesional.
Se recomienda no combinar varias formas (infusión, polvo, tintura) en dosis máxima en el mismo día sin consejo profesional.
Precauciones de uso
La ortiga muerta morada suele tolerarse bien si se consume con moderación. Sin embargo, se recomienda:
