Propiedades nutricionales del chayote
| Nutriente | Aporte principal |
|---|---|
| Agua | 90% |
| Vitaminas | C, B6, ácido fólico |
| Minerales | Potasio, magnesio, calcio, hierro |
| Fibra | Regula la digestión |
| Antioxidantes | Flavonoides y carotenoides |
Precauciones
- El consumo en exceso puede causar efecto laxante.
- No sustituye tratamientos médicos.
- Consultar con un médico antes de usar si se toman medicamentos para la presión o la diabetes.
- Evitar en personas con alergias conocidas a cucurbitáceas.
