Guía Rápida de Uso y Precauciones
| Aspecto | Recomendación aproximada | Precauciones importantes |
|---|---|---|
| Cantidad diaria | 1-2 tazas (250-500 ml total) | Empieza con 1 taza para probar tolerancia |
| Duración | 7-14 días como prueba, luego evaluar | No exceder 3 semanas seguidas sin pausa |
| Mejor momento | Tarde y antes de dormir | Evita si tienes cálculos renales o tomas diuréticos fuertes |
| Combinaciones | Sin azúcar refinada; con dieta baja en sal | Consulta médico si tomas medicamentos para presión, diabetes o riñones |
Siempre observa tu cuerpo: mide glucosa y presión si los controlas en casa.
¿Qué Puedes Hacer Esta Misma Noche?
No necesitas nada complicado. Compra un manojo de perejil fresco en el mercado, prepara la infusión y pruébala antes de acostarte. Combínala con elevar las piernas 15 minutos, beber agua durante el día y reducir sal.
Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Siempre consulta con tu médico o especialista antes de incorporar cualquier remedio natural, especialmente si tienes diabetes, hipertensión, problemas renales, tomas medicamentos (diuréticos, hipoglucemiantes, antihipertensivos) o tienes condiciones diagnosticadas.
¿Te animas a probar la receta de la abuela esta noche? Dime “OKS” en comentarios si vas a intentarlo y comparte este artículo con alguien que también sufra de piernas pesadas o hinchazón. ¡Un hábito sencillo puede traer mañanas mucho más ligeras!
