El orégano más allá de la cocina
En México, el orégano se usa desde hace generaciones. No solo para dar sabor, también en infusiones tradicionales. Sus hojas contienen compuestos como carvacrol y timol, conocidos por su actividad antioxidante y antiinflamatoria.
Investigaciones sugieren que estos compuestos podrían ayudar a combatir el estrés oxidativo, uno de los principales enemigos de la salud ocular. Pero antes de entrar en detalles, conoce una historia que puede resultarte familiar.
Historia de Doña Rosa, 61 años, Puebla
Doña Rosa comenzó a notar que su vista se volvía borrosa al atardecer. Las letras parecían bailar. Usaba gotas, pero sentía ardor. Recordó que su madre preparaba té de orégano para distintos malestares y decidió probar, siempre consultando con su especialista.
El aroma llenó la cocina. El sabor era intenso, reconfortante. No fue inmediato. Pero con las semanas, Doña Rosa describió algo distinto. Menos cansancio visual. Menos ardor. “Siento mis ojos más descansados”, comenta. ¿Casualidad? Tal vez. Pero su historia abre la puerta a explorar más.
Nueve beneficios potenciales del orégano para la salud ocular
9. Apoyo antioxidante para retina y mácula
Don Luis, 58 años, de Oaxaca, tenía miedo de perder visión por degeneración macular temprana. Empezó a tomar té de orégano por las noches. El aroma herbal lo relajaba.
Estudios sugieren que carvacrol y timol podrían ayudar a proteger las células de la retina frente al daño oxidativo. Don Luis describe colores más vivos. ¿Imaginas proteger tu mácula con algo tan simple?
8. Posible apoyo frente a la opacidad del cristalino
Las cataratas se relacionan con procesos de oxidación prolongados. Antioxidantes en la dieta podrían ayudar a retrasar estos cambios.
El orégano, consumido como infusión, podría acompañar este proceso. No aclara cataratas, pero podría apoyar la salud del cristalino con el tiempo. Y esto es solo el comienzo.
7. Alivio potencial de ojos secos e irritados
Ojos secos, ardor, sensación de arena. Muchas personas lo viven a diario. El orégano tiene propiedades calmantes que podrían ayudar a reducir irritación leve.
Doña Rosa notó menos ardor al final del día. El vapor del té incluso le resultaba reconfortante. ¿Ojos más hidratados? Sigue leyendo.
