Quizá te preguntas si esto “baja el azúcar”. La respuesta honesta es que no hay garantías. La investigación sugiere apoyo, no curación. Y esa distinción es crucial para cuidar expectativas y decisiones.
Otros temen que el limón afecte el estómago. En pequeñas cantidades, suele ser bien tolerado, pero cada cuerpo es distinto. Escuchar las señales internas siempre es prioritario.
Cierre: una oportunidad nocturna que no conviene ignorar
A veces, los cambios más efectivos no son los más complejos. Una taza tibia, un momento de pausa, una respiración profunda. Este hábito nocturno podría apoyar la estabilidad del azúcar mientras duermes, especialmente cuando se integra a un estilo de vida consciente.
