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El Ajo Mata 14 Tipos de Bacterias: El Antibiótico Natural que Debes Conocer

adminon

 

Es antioxidante y antiinflamatorio
¿Cómo consumir el ajo para aprovechar sus propiedades?

 

¿Cómo consumir el

ajo para aprovechar sus propiedades?

Para aprovechar al máximo los beneficios del ajo, es importante consumirlo de forma adecuada:
Ajo crudo

La alicina se activa al machacar o picar el ajo crudo. Lo ideal es:

Triturar 1 o 2 dientes de ajo

Dejarlo reposar durante 10 minutos

Consumirlo directamente o con un poco de miel o pan

En infusión

Hervir agua y añadir ajo triturado, jengibre y limón

Ideal para resfriados, gripes o infecciones respiratorias

 

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