Le citron est une excellente source de vitamine C, un nutriment important pour maintenir des vaisseaux sanguins solides et en bonne santé. La vitamine C aide à renforcer les capillaires et soutient la structure des parois vasculaires, ce qui peut améliorer la circulation au fil du temps.
De plus, le citron :
- Apporte des flavonoïdes qui protègent les parois des vaisseaux
- Possède un léger effet purifiant qui favorise un sang plus sain
- Aide à réduire la rétention d’eau, ce qui peut diminuer les gonflements des jambes et des pieds
- Soutient le système immunitaire grâce à ses antioxydants
Le goût frais et acidulé du citron stimule aussi la digestion, ce qui rend cette combinaison utile pour ceux qui souhaitent soutenir à la fois la circulation et la santé digestive.
Comment préparer ce remède naturel
Vous n’avez besoin que de deux ingrédients simples et de quelques secondes le matin.
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge (environ 15 ml)
- Le jus d’un demi-citron frais
Préparation et utilisation :
- Pressez un demi-citron pour en extraire le jus.
- Mélangez le jus de citron avec l’huile d’olive dans un petit verre ou une cuillère.
- Buvez le mélange à jeun, environ 15 à 30 minutes avant le petit-déjeuner.
Pour de meilleurs résultats, utilisez une huile d’olive extra vierge de qualité, pressée à froid, et un citron frais. Évitez le jus de citron en bouteille, car il contient souvent des conservateurs et moins de nutriments bénéfiques.
