III. Metabolismo, Energía y Vitalidad
Esta mezcla no solo cura, sino que optimiza las funciones vitales y la circulación:
- Acelera el Metabolismo: El jengibre es termogénico, lo que aumenta ligeramente el gasto energético del cuerpo, apoyando la quema de calorías.
- Mejora la Circulación: El jengibre actúa como un vasodilatador suave, mejorando el flujo sanguíneo y ayudando a combatir las extremidades frías.
- Regula la Glucosa: El clavo y el jengibre pueden mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a la regulación del azúcar en la sangre (excelente apoyo para la diabetes).
- Fuente de Energía Natural: La miel proporciona glucosa de fácil asimilación, ofreciendo un impulso de energía sin la caída posterior que dan los azúcares refinados.
- Potente Antioxidante: El Clavo de Olor es uno de los alimentos con mayor valor ORAC (capacidad antioxidante) del planeta, protegiendo las células del daño de los radicales libres.
- Combate la Fatiga: La mejora en la circulación, el refuerzo inmune y el aporte energético ayudan a eliminar la fatiga crónica.
Receta y Modo de Consumo (Jarabe o Infusión)
La mejor manera de consumir este trío es preparando un jarabe concentrado:
Ingredientes: 2 tazas de agua, 1 pulgada de jengibre fresco (rallado), 8-10 clavos de olor, miel pura al gusto.
Preparación:
- Hervir el agua, el jengibre y los clavos durante 10 a 15 minutos para concentrar los aceites esenciales.
- Colar y dejar entibiar.
- Añadir la miel al gusto y mezclar bien.
Modo de Toma: Se recomienda tomar una cucharada del jarabe concentrado (o una taza diluida en agua tibia) dos veces al día: una por la mañana para el metabolismo y otra por la noche para calmar la tos y conciliar el sueño.
¿Qué beneficio de esta lista te gustaría potenciar en tu próxima infusión?
