Filtrer et refroidir : Retirez la casserole du feu. Filtrez les feuilles et jetez-les. Laissez le thé riche et terreux refroidir légèrement jusqu’à ce qu’il soit tiède ou à température ambiante.
Service optimal : Buvez le thé lentement.
Posologie recommandée pour des résultats maximaux
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Protocole deux fois par jour : Pour des résultats notables dans la réduction de l'enflure, de la rétention d'eau et de l'inconfort articulaire, buvez une tasse le matin (idéalement à jeun pour stimuler la détoxification) et une tasse après votre repas principal du soir.
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Stockage : Conservez toute portion non utilisée du thé dans un récipient scellé au réfrigérateur pendant 24 heures. Réchauffez doucement avant de servir, ou dégustez froid.
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Amélioration de la saveur : Pour compléter les notes naturellement terreuses du thé, n’hésitez pas à ajouter un peu de jus de citron frais ou un filet de miel brut.
✅ MAXIMISER LES RÉSULTATS ET PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ
Pour amplifier les bénéfices anti-inflammatoires et diurétiques du thé de feuilles de guava, intégrez ces simples ajustements de mode de vie fondés sur des preuves scientifiques.
Ajustements de mode de vie simples
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Réduisez l’apport en sodium : Limitez la consommation d’aliments transformés et salés. Les niveaux élevés de sodium sont la principale cause de la rétention d'eau sévère.
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Augmentez le potassium : Consommez quotidiennement des aliments riches en potassium (comme les bananes, les avocats, les épinards et les patates douces). Le potassium est essentiel pour équilibrer les niveaux de sodium et réguler la distribution des fluides.
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Restez actif : Même un exercice léger, comme une marche rapide de 30 minutes ou du yoga doux, améliore considérablement la circulation, empêchant les fluides de stagner dans les extrémités et réduisant ainsi l’enflure.
