2. 🌬️ Respira Profundo, Muévete y Aumenta el Oxígeno
Las células sanas prosperan en ambientes ricos en oxígeno. La hipoxia (baja oxigenación) puede crear estrés celular.
Hábitos simples para más oxígeno:
✅ Practica respiración profunda todos los días
✅ Camina al aire libre, en contacto con la naturaleza
✅ Utiliza plantas o purificadores para mejorar el aire interior
Más oxígeno significa más energía celular, mejor circulación y un sistema inmunológico fortalecido.
3. 🥦 Alimentación Antiinflamatoria y Alcalinizante
Un cuerpo inflamado y ácido puede volverse más vulnerable. La propuesta de Barbara es una dieta que calme y regenere:
🥬 Verduras de hoja verde oscura
🍓 Frutas frescas
💧 Agua filtrada y mineralizada
🥗 Comidas naturales a base de plantas
Este patrón alimentario ayuda a equilibrar el pH del organismo y a estimular procesos de curación.
