حوّل هاتفك الأندرويد إلى جهاز تتبع لياقة متكامل بسهولة! اكتشف أفضل التطبيقات والنصائح لمراقبة نشاطك وصحتك يوميًا. ابدأ الآن!
هناك العديد من تطبيقات Android المتوفرة على متجر Google Play الذي يمكن أن يحول هاتفك الذكي Android إلى متتبع اللياقة النهائي. معظم تطبيقات اللياقة البدنية لنظام Android مجانية ، ولكن لديها عمليات شراء متكاملة اختيارية.
لذلك ، إذا كنت ترغب في تحويل Android إلى متتبع اللياقة ، فيمكنك العثور على هذا الدليل المفيد. فيما يلي أفضل التطبيقات لهذا الغرض.
مع أكبر قاعدة بيانات للأغذية (أكثر من 6،000،000 من الأطعمة) ، فهي عداد السعرات الحرارية السريعة وسهلة الاستخدام بشكل لا يصدق والتي يمكن أن تساعدك على فقدان هذه الجنيهات الإضافية.
إنها واحدة من أكثر التطبيقات المعروفة والأكثر شهرة التي تحسب السعرات الحرارية التي التقطتها. يستخدم ملايين المستخدمين ومدربي الصالة الرياضية هذا التطبيق الآن.
التطبيق من Google Inc. ، مصلحته هو أنه يمكنه اتباع أي نشاط تقوم به أثناء الضغط على الهاتف. على سبيل المثال ، يحتفظ بالسجلات عند المشي والركض وفعل أي شيء آخر طوال اليوم.
اقرا ايضا – طريقة استرجاع رقم IMEI لهاتف Android المفقود بسهولة
كما أنه يمنح حالة الوقت الحقيقي للسباقات والمشي وركوب الخيل ، مما يساعد على البقاء متحمسًا على الأرض. هذا هو التطبيق الأساسي إذا كنت تبحث عن تطبيق تتبع اللياقة.
يوفر هذا التطبيق تمارين بناءً على دراسة جامعة ماكماستر ، هاملتون ، أونتاريو ، ويأتي مع مدرب افتراضي يحفزك. هذا هو التطبيق المثالي لأولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن في أقرب وقت ممكن.
يوفر هذا تدريبًا يوميًا لمدة 7 دقائق ، مما يتيح لك تدريب القيمة المطلقة والصدر والفخذين والساقين. لديها مجموعة كاملة من التمارين التي تحظى بشعبية كبيرة لفقدان الوزن السريع.
Runkeeper هو التطبيق المثالي لأولئك الذين يحبون الركض للبقاء في حالة جيدة. يسمح لك بإنشاء تمارين مسبقة بسهولة وتدريب على اللياقة البدنية لمتابعة بانتظام.
يسجل معلومات عن أنشطتك ويظهر إحصائيات مفصلة ، مثل المسافة التي تم نقلها ، والوقت المستغرق لإنهاء السباق وحتى معدل ضربات القلب أثناء التمرين.
يمكن أن يحسب الكثير منكم مؤشر كتلة الجسم ، وهذا التطبيق مناسب لك لأنه يمكن أن يحسب بسهولة مؤشر كتلة الجسم وإعطاء نتائج محددة. يتم تقدير نسبة الدهون في الجسم على أساس مؤشر كتلة الجسم باستخدام صيغة Deurenberg وزملاؤها.
Hevy هو تطبيق Android الذي يدعي أنه متعقب التدريب النهائي والأكثر فائدة. يمكن للتطبيق تسجيل جلسات التدريب الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية وتقديم إحصائيات مكثفة عن أدائك بمرور الوقت.
كما يوفر منصة للانضمام إلى مجتمع متزايد من الرياضيين. يمكن للتطبيق أن يسجل أنواعًا مختلفة من التدريب ، مثل رفع الأثقال الثقيل ، والسقف ، والتمارين الأولمبية ، وتدريب القوة ، إلخ.
Hevy مثالي أيضًا للتدريب على وزن الجسم مثل Calisthenia و Cardio و Hiit Follow -up.
تم تصميم برنامج C25K (5K Sofa) للعدائين عديمي الخبرة الذين يبدأون فقط في مجال التمرين. يمنع هيكل الخطة المتسابقين الجدد من التخلي عنهم والتحديات الخاصة بهم للاستمرار.
يعمل C25K لأنه يبدأ بمزيج من السباقات والمشي ، مما يعزز القوة والتحمل تدريجياً لتشغيل 5K بالكامل.
هل تشرب ما يكفي من الماء طوال اليوم؟ أعتقد أنك ستقول لا. هذا هو أفضل تطبيق يمكن أن تتناوله على هاتفك ، لأنه يذكرك بشرب مياه الشرب في الوقت المناسب ويتبع عادات استهلاك المياه الخاصة بك.
يحتوي هذا التطبيق على أكواب مخصصة تساعدك على البقاء متحمسًا لشرب الماء. كما أنه يحدد أوقات البدء والنهاية لمياه الشرب طوال اليوم. من الأفضل شرب الماء أن يظل في حالة جيدة ومناسبة ، لذا فإن وجود هذا التطبيق على هاتفك سيكون خيارًا جيدًا.
يسجل “Podometer” عدد الخطوات التي عملت عليها وتعرضها مرة أخرى ، وكذلك عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها ، والمسافة ، ووقت المشي ، والسرعة في الساعة.
إنه سهل الاستخدام. بمجرد الضغط على زر البدء ، تحتاج إلى الاحتفاظ بهاتفك الذكي كما تفعل دائمًا والمشي.
هذا تطبيق للياقة آخر يحب مستخدمي Android. يتيح لك متابعة إجراءات اللياقة البدنية ويساعدك على متابعة المسافة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة.
يمكنك أيضًا مشاركة تقارير المسرح الخاصة بك مع أصدقائك وتحفيزهم على الحفاظ على روتين صحي.
هذه هي أفضل تطبيقات Android لتحويل هاتفك إلى متتبع اللياقة النهائي. إذا كنت ترغب في اقتراح تطبيقات تعقب اللياقة الأخرى لنظام Android ، فيرجى ترك اسم التطبيق في التعليقات أدناه.
