Seamos sinceros, todos soñamos con mantener esa energía que nos hace sentir bien con nosotros mismos. La buena noticia es que no se necesitan recetas mágicas ni promesas irrealistas. Lo que ponemos en nuestros platos juega un papel clave en el bienestar de nuestro cuerpo con el paso de los años. Ciertos alimentos, a menudo llamados "superalimentos", son verdaderos aliados en nuestra vida diaria, favoreciendo la luminosidad, la vitalidad y el bienestar general. Aquí tienes los que debes incluir con más frecuencia en tus comidas, sin frustraciones y con mucho placer.
-
Aguacate, el favorito de las pieles que buscan confort
Cuando la piel se siente tirante o sin elasticidad, la dieta puede marcar la diferencia. El aguacate, rico en grasas saludables, ayuda a nutrir desde el interior y proporciona esa tan deseada sensación de bienestar. Ya sea untado en tostadas, añadido a una ensalada o simplemente rociado con jugo de limón, le da un toque elegante a cualquier comida.
-
Arándanos, pequeños pero poderosos
Estas coloridas bayas son una auténtica explosión de frescura. Su riqueza en antioxidantes las convierte en una opción inteligente para proteger el cuerpo de las agresiones externas. Ya sea en yogur, batido o solas, aportan un auténtico impulso de energía.
-
Semillas de chía, el simple gesto que lo cambia todo
Dos chicos sin hogar se acercaron a la mesa del millonario: «Señora, ¿podríamos servirle algo de sus sobras?». El millonario levantó la vista y se sorprendió al verlos…-TNY
Millonario oyó a un niño llorar “¡mi mamá está ahí!” — al abrir, la verdad lo dejó helado…. – DIUY
¿CÓMO TIENES TUS UÑAS?
¿A qué edad aparece el llamado «olor a viejo»?
Cáncer de Huesos
Estás son las consecuencias de dormir con… ver más
